Доктор Айнеболит — что лечит вода
Вода лечит гораздо больше, чем мы думаем. Она может заменить сотни таблеток и десятки походов к врачу, если использовать её правильно. А правильное плавание — это как работа в невесомости, но без перегрузок и опасностей.
Бронхиты и бронхиальная астма
Плавание — это не только физическая активность, но и дыхательная гимнастика. Оно учит правильному дыханию: более глубокие вдохи и выдохи, задержка дыхания. В результате лёгкие начинают работать гораздо более эффективно. Полгода занятий в бассейне — и вы сами будете удивлены улучшением функциональных показателей дыхательной системы.
Сердечно-сосудистые заболевания
Спорить о полном излечении заболеваний сердца будет некорректно, но профилактика — это совсем другое дело. Плавание укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает циркуляцию крови, стабилизирует давление. Это помогает бороться с гипертонией, стенокардией, атеросклерозом. Также плавание — отличный способ предотвратить варикозное расширение вен. Занятия улучшат кровообращение и значительно снизят головные боли и внезапные слабости.
Межпозвонковые грыжи
С этим диагнозом не получится прыгать и бегать, и даже ходьба может причинять боль. Но плавание помогает укрепить мышцы спины, включая те, которые поддерживают позвоночник. Регулярные занятия могут значительно облегчить состояние, а также предотвратить нарушение осанки. Занимаясь в воде, можно улучшить осанку и даже приобрести «офицерскую выправку» без особых усилий.
Остеохондроз, артрит, артроз
Вода снижает нагрузку на суставы, и тренировки в бассейне позволяют избежать болевых ощущений, связанных с разгибанием и сгибанием. Интенсивные тренировки помогают снизить воспаления, а постоянные занятия помогут полностью избавиться от симптомов заболеваний.
Неврозы
Вода — это не только для тела, но и для души. Плавание помогает наладить процессы торможения и возбуждения в центральной нервной системе. Пара тренировок в неделю — и вы почувствуете значительное улучшение. Постоянные занятия плаванием способствуют успокоению, расслаблению и даже профилактике нервных заболеваний.
Итог
Перечислять все недуги, с которыми плавание справляется, можно долго. Именно поэтому оно входит в программу реабилитации после травм, а также для лечения психосоматических заболеваний. Плавание помогает диабетикам, людям с лишним весом и проблемами опорно-двигательного аппарата. Если использовать воду для лечения на постоянной основе, она предотвратит появление заболеваний. Плывите, друзья, и ваши болячки не догонят вас в воде!