Плавание на спине — это не только интересный, но и крайне полезный вид плавания. Однако несмотря на его преимущества, многие малыши сталкиваются с трудностями при освоении этого стиля. Основная причина заключается в страхе: дети не видят, что находится за их спиной, и это порождает боязнь неизвестности. Даже взрослые могут испытывать дискомфорт от ситуации, когда они не видят, что происходит позади.
Как помочь ребенку научиться плавать на спине?
Первый шаг в обучении плаванию на спине — это создание доверительной атмосферы между ребенком и водой. Важно, чтобы малыш научился чувствовать воду всем телом и доверял своим ощущениям. Начинать следует с малых шагов:
1. Поддержка инструктора: На первом этапе ребенку необходима поддержка инструктора или взрослого.
2. Опора на поручень: Использование поручней поможет малышу почувствовать себя более уверенно.
3. Использование инвентаря: Включение нудлов (плавательных средств) в процесс обучения позволяет постепенно убирать опору, что помогает ребенку научиться держаться на воде самостоятельно.
Переход к самостоятельному плаванию на спине может занять время, однако результаты стоят затраченных усилий.
1. Поддержка инструктора: На первом этапе ребенку необходима поддержка инструктора или взрослого.
2. Опора на поручень: Использование поручней поможет малышу почувствовать себя более уверенно.
3. Использование инвентаря: Включение нудлов (плавательных средств) в процесс обучения позволяет постепенно убирать опору, что помогает ребенку научиться держаться на воде самостоятельно.
Переход к самостоятельному плаванию на спине может занять время, однако результаты стоят затраченных усилий.
Польза плавания на спине
Плавание на спине приносит множество преимуществ для здоровья и развития малыша:
• Тренировка координации и внимания: Этот стиль плавания способствует улучшению координации движений.
• Развитие мышц: Плавание на спине активно задействует почти все группы мышц: дельтовидные мышцы плеч, предплечья, мышцы спины, кора и пресса, руки и шею.
• Улучшение осанки: Особое внимание стоит уделить тому, что плавание на спине помогает улучшить осанку, что особенно важно для детей в современном мире.
• Тренировка координации и внимания: Этот стиль плавания способствует улучшению координации движений.
• Развитие мышц: Плавание на спине активно задействует почти все группы мышц: дельтовидные мышцы плеч, предплечья, мышцы спины, кора и пресса, руки и шею.
• Улучшение осанки: Особое внимание стоит уделить тому, что плавание на спине помогает улучшить осанку, что особенно важно для детей в современном мире.
Любовь малышей к плаванию на спине
Несмотря на первоначальные страхи, многие дети начинают получать удовольствие от плавания на спине, когда они чувствуют уверенность и поддержку. С течением времени и с правильным подходом этот стиль может стать одним из любимых видов активности для малышей.
Правильное обучение и поддержка помогут детям преодолеть страхи и насладиться всеми преимуществами этого вида плавания.
Правильное обучение и поддержка помогут детям преодолеть страхи и насладиться всеми преимуществами этого вида плавания.