Малыш, спокойствие и только спокойствие!
Плавание оказывает глубокое воздействие на центральную нервную систему, и это не секрет. Используемое в лечебных целях, оно помогает нормализовать процессы торможения и возбуждения в организме, снимая стресс и тревожность. Постепенно ребёнок становится спокойным, уравновешенным и осознанным.
Внимание, концентрация!
Плавание — это уникальный вид спорта, который задействует все мышцы тела. При этом не идет речь о перегрузках, а о том, чтобы держаться на воде и правильно двигаться. Мозг должен постоянно проверять положение тела и следить за техникой, чтобы все было сделано правильно. Это требует максимальной концентрации, и вся оперативная память используется для контроля, оставляя мало места для лишних мыслей и рефлексий. Плавание помогает развить внимательность и умиротворение, так как размеренные движения дают моментальный отклик в виде спокойствия и сосредоточенности.
Икс, игрек, зед
Вода в бассейне позволяет почувствовать пространство как трёхмерное. В отличие от суши, где нельзя двигаться в любом направлении, в воде у человека появляется дополнительная свобода движений. Мозг учится ориентироваться в новых условиях, оценивать каждый сигнал и направлять его к конечностям с точностью. Это тренирует рассудительность и улучшает восприятие, что возможно только при спокойном и взвешенном подходе.
Играй, гормон
Плавание воздействует на гормональный фон: оно снижает уровень стресса и способствует выработке гормонов счастья. В частности, плавание снижает уровень кортизола, гормона стресса, и повышает уровень окситоцина, серотонина и дофамина. Эти гормоны вызывают чувство радости и умиротворения, создавая стабильный положительный эффект в организме.
Ом, ом, ом
Погружение в воду напоминает состояние, которое мы переживали в утробе матери. Вода успокаивает, создавая атмосферу невесомости и медитации. Это ощущение возвращает нас к внутреннему покою, заставляя абстрагироваться от внешнего мира. Хотя стать буддийским монахом невозможно, мозг начинает воспринимать раздражители по-другому, а вместо суеты на лице появляется улыбка.
Когнитивные изменения, которые происходят благодаря плаванию, становятся заметными через несколько месяцев занятий. Дети становятся более спокойными, послушными, рассудительными, а их внимание направляется на разум, а не на внезапные порывы. Кроме того, плавание помогает поглощать избыточную энергию, которую дети не всегда умеют грамотно направить. С помощью воды дети учат своё тело и ум правильно распоряжаться своей энергией, что в дальнейшем даёт им силы, уверенность и дисциплину.
Плавание помогает не только телу, но и развивает внутреннее спокойствие и силу духа, что очень важно для детей. Приводите своих детей в бассейн, и они будут готовы встречать вызовы жизни с улыбкой и уверенным взглядом.